Hörapparaten.se

Tinnitus

Vad är tinnitus?

Tinnitus är upplevelsen av ljud som susningar eller pip utan yttre källa. Här förklarar vi lugnt vad tinnitus är och vad du kan göra.

Av Redaktionen, Hörapparaten.seGranskad av Medicinsk granskare, leg. audionomUppdaterad Nästa granskning: 1 december 2026
Kort svar

Vad är tinnitus?

Tinnitus är att uppleva ljud som sus, pip eller ringningar utan att det finns någon yttre källa. Det är vanligt och kan variera i styrka och karaktär. För många blir besvären lättare över tid, särskilt när man hittar sätt att hantera dem. Tinnitus i sig är oftast inte farligt.

Hur tinnitus upplevs

Tinnitus beskrivs på många sätt: ett sus, ett pip, en ringning eller ett brus. Det kan finnas i ett eller båda öronen, eller upplevas som mitt i huvudet. Hos en del är det konstant, hos andra kommer och går det.

Många märker tinnitus mest när det är tyst, till exempel på kvällen. Det beror på att det inte finns andra ljud som "täcker över".

Varför uppstår tinnitus?

Tinnitus är ett symtom, inte en sjukdom i sig. Det kan höra samman med hörselnedsättning, exponering för buller, stress eller perioder av trötthet. Ofta går det inte att peka på en enda orsak, och den här texten ställer ingen diagnos.

Det viktiga att veta är att tinnitus är vanligt och att många lär sig leva väl med det.

Vad du kan göra

Det finns inget enkelt sätt att "stänga av" tinnitus, och vi lovar ingen bot. Men många upplever att besvären minskar med rätt strategier:

  • Ljud i bakgrunden, till exempel lugn musik, kan göra tystnaden mindre påtaglig.
  • Återhämtning och mindre stress hjälper ofta. Läs mer om stress och tinnitus.
  • Bättre sömn. Se våra tips om att sova med tinnitus.
  • Hörhjälpmedel kan i vissa fall hjälpa när det också finns en hörselnedsättning. Läs mer om tinnitus och hörselnedsättning.

När bör du söka vård?

Kontakta vården om tinnitus kommer plötsligt, finns bara på ett öra, följs av yrsel eller snabb hörselförsämring, eller om det påverkar din vardag och sömn mycket. Då kan en bedömning hjälpa dig vidare.

Finns en hörselnedsättning med i bilden?

Ett hörseltest kan ge en första vägledning om din hörsel.

Gör hörseltest onlineLäs om tinnitus

Vanliga frågor

Vad är tinnitus?
Tinnitus är att uppleva ljud, ofta sus, pip eller ringningar, utan att det finns en yttre ljudkälla. Det är vanligt och kan variera i styrka. Många vänjer sig med tiden.
Är tinnitus farligt?
Tinnitus i sig är oftast inte farligt, men det kan vara besvärligt. Om det kommer plötsligt, är ensidigt eller följs av yrsel bör du kontakta vården för bedömning.

Källor

Innehållet bygger på allmänt tillgängliga källor och är granskat enligt vår redaktionella policy.

Läs vidare

Hjälpmedel vid tinnitusDet finns flera hjälpmedel som kan göra tinnitus lättare att leva med, från ljudkuddar till appar. Här går vi igenom alternativen lugnt.Läs mer →Sova med tinnitus: lugnare nätterTinnitus märks ofta mest när det är tyst på kvällen. Här samlar vi lugna, konkreta tips för bättre sömn med tinnitus.Läs mer →Stress och tinnitusStress och tinnitus påverkar ofta varandra. Här förklarar vi lugnt sambandet och ger konkreta tips för att bryta cirkeln.Läs mer →Tinnitus och hörselnedsättningTinnitus och hörselnedsättning hänger ofta ihop. När en hörselnedsättning finns kan hörapparater i vissa fall hjälpa. Här förklarar vi försiktigt.Läs mer →