Hörapparaten.se

Tinnitus

Hjälpmedel vid tinnitus

Det finns flera hjälpmedel som kan göra tinnitus lättare att leva med, från ljudkuddar till appar. Här går vi igenom alternativen lugnt.

Av Redaktionen, Hörapparaten.seGranskad av Medicinsk granskare, leg. audionomUppdaterad Nästa granskning: 1 december 2026
Kort svar

Vilka hjälpmedel finns vid tinnitus?

Det finns flera hjälpmedel som kan göra tinnitus lättare att leva med: ljudkuddar och bordsapparater med naturljud, appar med lugnande brus, samt i vissa fall hörapparater när en hörselnedsättning finns. Inget av detta botar tinnitus, men många upplever att besvären blir mindre påtagliga. Vad som passar är individuellt.

Ljud som gör tystnaden mindre påtaglig

Många märker tinnitus tydligast när det är tyst. Därför handlar flera hjälpmedel om att lägga till ett mjukt bakgrundsljud, ibland kallat maskering. Det kan vara:

  • Ljudkuddar med inbyggd högtalare som spelar lugna ljud.
  • Bordsapparater med naturljud, till exempel regn, hav eller brus.
  • Appar i telefonen som spelar lugnande ljud, ofta med timer.
  • En vanlig fläkt eller radio på låg volym kan fylla samma funktion.

Tanken är inte att överrösta tinnitus, utan att ge örat något annat att vila vid.

Hörhjälpmedel när hörseln är nedsatt

Om du också har en hörselnedsättning kan hörapparater i vissa fall hjälpa, eftersom du hör omgivningen bättre. Vissa modeller kan dessutom spela ett mjukt ljud. Läs mer om tinnitus och hörselnedsättning. En audionom avgör om det är aktuellt.

Stöd och vanor

Hjälpmedel fungerar ofta bäst tillsammans med goda vanor:

  • Hantera stress, som kan göra tinnitus mer påtaglig.
  • Förbättra sömnen med ljud och rutiner.
  • Sök gemenskap, till exempel via patientföreningar som HRF.

Att tänka på

Hjälpmedel botar inte tinnitus, och effekten varierar från person till person. Det kan vara värt att prova sig fram lugnt och ge varje metod lite tid. Om besvären är stora, plötsligt uppkomna eller ensidiga, bör du kontakta vården.

Finns en hörselnedsättning med i bilden?

Ett hörseltest kan ge en första vägledning om din hörsel.

Gör hörseltest onlineLäs om tinnitus

Vanliga frågor

Vilka hjälpmedel finns vid tinnitus?
Det finns ljudkuddar, bordsapparater med naturljud, appar med lugnande ljud och i vissa fall hörapparater när en hörselnedsättning finns. Vad som passar är individuellt.
Finns det appar för tinnitus?
Ja, det finns appar som spelar lugnande bakgrundsljud som regn eller brus. Många upplever att det gör tinnitus mindre påtaglig, särskilt på kvällen.

Källor

Innehållet bygger på allmänt tillgängliga källor och är granskat enligt vår redaktionella policy.

Läs vidare

Sova med tinnitus: lugnare nätterTinnitus märks ofta mest när det är tyst på kvällen. Här samlar vi lugna, konkreta tips för bättre sömn med tinnitus.Läs mer →Stress och tinnitusStress och tinnitus påverkar ofta varandra. Här förklarar vi lugnt sambandet och ger konkreta tips för att bryta cirkeln.Läs mer →Tinnitus och hörselnedsättningTinnitus och hörselnedsättning hänger ofta ihop. När en hörselnedsättning finns kan hörapparater i vissa fall hjälpa. Här förklarar vi försiktigt.Läs mer →Vad är tinnitus?Tinnitus är upplevelsen av ljud som susningar eller pip utan yttre källa. Här förklarar vi lugnt vad tinnitus är och vad du kan göra.Läs mer →