Bullerskada och hörsel: skydda öronen i tid

Hur bullerskador uppstår

Inne i örat finns små hårceller som omvandlar ljud till signaler till hjärnan. Starkt eller långvarigt buller kan slita på dessa celler. Skadan kan komma smygande efter år av exponering, eller snabbare vid mycket kraftiga ljud.

Tidiga tecken kan vara att det susar eller piper i öronen efter ett högljutt tillfälle, eller att ljud känns dämpat. Susningar kan också höra samman med tinnitus.

Var bullret finns

Buller är inte bara industri och byggarbete. Vanliga källor i vardagen är:

• Konserter, nattklubbar och högljudd musik i lurar.
• Motorsåg, gräsklippare och andra maskiner.
• Vissa hobbyer, till exempel skytte eller motorsport.
• Bullriga arbetsmiljöer.

Så förebygger du

1. Använd hörselskydd i starka ljudmiljöer. Proppar eller kåpor gör stor skillnad.
2. Håll avstånd till högtalare och bullerkällor när du kan.
3. Ta pauser från höga ljud så öronen får vila.
4. Sänk volymen i hörlurar och håll lyssnandet på rimlig nivå.
5. Tumregel: om du måste höja rösten för att höras, är ljudet troligen för starkt.

På jobbet har arbetsgivaren ansvar för ljudmiljön. Läs mer hos Arbetsmiljöverket.

När bör du göra en hörselkontroll?

Om du märker att hörseln påverkas, att du susar i öronen ofta eller har svårt att höra i sorl, kan det vara klokt med en hörselkontroll. Att skydda öronen i tid är ett av de bästa sätten att vårda hörseln genom livet.